Projektet DRIV

DRIV är ett treårigt Arvsfondsprojekt. Målet är att inspirera, motivera och ge verktyg till ett aktivt och friskt liv. Välkommen att delta i våra kostnadsfria aktiviteter online!

Projektet består av tre huvudaktiviteter: Träning live och on demand på YouTube, en tio veckors hälsokurs och fristående föreläsningar med diskussioner. 

Liveträning

För att delta i liveträningen behöver du en dator eller mobil med mikrofon och kamera. 

Läs igenom instruktionerna och informationen i god tid innan träningen startar. Skulle det uppstå några tekniska problem så kontakta Hanna Isaksson eller skriv på messenger till stiftelsen Spinalis på Facebook.

Vi önskar att din mikrofon är avstängd under träningspasset! Det är förstås valfritt att ha kameran på eller inte.

Klicka på respektive bild och följ instruktionerna för att delta i träningen.

Fredagsfys med Felicia

Under våren har vi glädjen att presentera Felicia Sparrström, PT och grupptränings-instruktör, som kommer att träna tillsammans med oss.

DRIV på YouTube

Följ vad DRIV lägger ut på YouTube! Listan fylls på kontinuerligt. 

YouTube spellista
Vardagsträning
Styrketräning
Yoga med Masse & Ulla

Hälsokurs

Vill du lära dig mer om hur sunda levnadsvanor ger bättre förutsättningar för ett hälsosamt liv och därmed öka chansen att hålla dig frisk?

I den här onlinekursen för dig med ryggmärgsskada får du grundläggande kunskaper om att äta hälsosamt och varierat och hur fysisk aktivitet, stress och återhämtning påverkar knopp och kropp.

Kursen ger dig verktyg som du behöver för att hitta nya och bättre vanor. Under projektperioden är deltagandet gratis.

Föreläsningar

Driv arrangerar föreläsningar i syfte att ge inspiration och kunskap om hälsosamma levnadsvanor.

Föreläsningarna berör samtliga dimensioner av hälsa; det vill säga fysisk, psykisk, social och existentiell hälsa. Vi vill förmedla kunskap, men också stärka motivationen för hur en person med ryggmärgsskada på bästa sätt kan ta hand om sig.

Efter föreläsningarna följer samtal och diskussioner som ger möjlighet till gemenskap,  att byta erfarenheter och känna delaktighet i ett större sammanhang.

Exempel på föreläsningar:

  • Hälsosamma matvanor
  • Träning/ Fysisk aktivitet
  • Stress/ återhämtning
  • Tobak/Alkohol
  • Praktiska knep
  • Hälsosamt åldrande
  • Rullstolsteknik

Projektets medarbetare

Undrar du också vilka som står bakom projektet? Här kan du läsa allt om gänget med DRIV!

Vill du veta mer?

Vänligen ta kontakt med projektledare och folkhälsovetare, Hanna Isaksson.