Projektet DRIV
DRIV är ett treårigt Arvsfondsprojekt. Målet är att inspirera, motivera och ge verktyg till ett aktivt och friskt liv. Välkommen att delta i våra kostnadsfria aktiviteter online!
Projektet består av tre huvudaktiviteter: Träning live och on demand på YouTube, en tio veckors hälsokurs och fristående föreläsningar med diskussioner.
Liveträning
Klicka på respektive bild och följ instruktionerna för att delta i träningen.
Träningsbanken & Träningspass
Här hittar du övningar som du kan göra på egen hand. Övningarna är framtagna av personer med gedigen erfarenhet av neurorehabilitering.
Optimera din träning
För att delta i liveträningen behöver du en dator eller mobil med mikrofon och kamera.
Läs igenom instruktionerna och informationen i god tid innan träningen startar. Skulle det uppstå några tekniska problem så kontakta Hanna Isaksson eller skriv på messenger till stiftelsen Spinalis på Facebook.
Vi önskar att din mikrofon är avstängd under träningspasset! Det är förstås valfritt att ha kameran på eller inte.
Fredagsfys med Felicia
Under våren har vi glädjen att presentera Felicia Sparrström, PT och grupptränings-instruktör, som kommer att träna tillsammans med oss.
Vill du ha påminnelse om träningen?
Anmäla din epost och/eller mobilnummer, om du vill ha påminnelse om livesänd träning via mail eller sms.
DRIV Träningsbanken
Träningsbanken erbjuder genomtänka, beprövade övningar för dig med rörelsenedsättning. Övningarna är framtagna av personer med stor erfarenhet och professionell utbildning
DRIV på YouTube
Följ vad DRIV lägger ut på YouTube! Listan fylls på kontinuerligt.
Workoutpasset sänds från Aleris Rehab Station.
Hälsokurs
Vill du lära dig mer om hur sunda levnadsvanor ger bättre förutsättningar för ett hälsosamt liv och därmed öka chansen att hålla dig frisk?
I den här onlinekursen för dig med ryggmärgsskada får du grundläggande kunskaper om att äta hälsosamt och varierat och hur fysisk aktivitet, stress och återhämtning påverkar knopp och kropp.
Kursen ger dig verktyg som du behöver för att hitta nya och bättre vanor. Under projektperioden är deltagandet gratis.
Föreläsningar
Driv arrangerar föreläsningar i syfte att ge inspiration och kunskap om hälsosamma levnadsvanor.
Föreläsningarna berör samtliga dimensioner av hälsa; det vill säga fysisk, psykisk, social och existentiell hälsa. Vi vill förmedla kunskap, men också stärka motivationen för hur en person med ryggmärgsskada på bästa sätt kan ta hand om sig.
Efter föreläsningarna följer samtal och diskussioner som ger möjlighet till gemenskap, att byta erfarenheter och känna delaktighet i ett större sammanhang.
Projektets medarbetare
Vill du veta mer?
Vänligen ta kontakt med projektledare och folkhälsovetare, Hanna Isaksson.
