Hälsokurs

Den här kursen är till för dig som vill komma i form till kropp och själ, få mer energi och känna dig starkare och piggare. 

Vill du lära dig mer om hur sunda levnadsvanor ger bättre förutsättningar för ett hälsosamt liv och därmed öka chansen att hålla dig frisk? I den här onlinekursen för dig med ryggmärgsskada får du grundläggande kunskaper om att äta hälsosamt och varierat och hur fysisk aktivitet, stress och återhämtning påverkar knopp och kropp. Kursen ger dig verktyg som du behöver för att hitta nya och bättre vanor. Du får tips och råd om hur du både skapar och bibehåller hälsosamma vanor, för att du ska kunna ge dig själv förutsättningar för en bättre hälsa.

Kursen är i form av en studiecirkel och hålls via zoom. För att delta behöver du en dator/mobil eller platta som har kamera och mikrofon. I kursen varvas föreläsningar med gruppdiskussioner. Varje vecka avslutas med en gemensam reflektion och en hemuppgift.

Kursen är gratis.
Anmäl dig före den 20 september