Workout Linköping
Live-träningen har sommaruppehåll. Välkommen tillbaka den 12 augusti!
Glatt och peppande pass med fokus på flås, uthållighet och rörlighet som alla kan vara med på efter egen förmåga. Passet är uppdelat i två delar med ett workout pass med rörelser till musik och en annan del där vi kör ett kortare intensivt styrke- eller konditionspass för att sedan avsluta med avkopplande stretching. Workout-passet kräver ingen utrustning. Andra delen kan lättare hantlar eller vattenflaskor som tynger komma att användas. Men går även bra att köra utan vikter om man vill ha det lite lättare.
Utrustning
För att delta i liveträningen behöver du en dator eller mobil med mikrofon och kamera.
Läs igenom instruktionerna och informationen nedan i god tid innan träningen startar. Skulle det uppstå några tekniska problem innan eller under träningen så hör du av dig till Hanna Isaksson.
Ha din mikrofon avstängd under träningen! Det är förstås valfritt att ha kameran på eller inte.
Så ansluter du till Teams-mötet:
- Klicka på länken.
- Välj ”Fortsätt i den här webbläsaren” om du inte har Teams-appen installerad.
- Skriv ditt namn om du blir ombedd att göra det.
- Klicka på ”Anslut nu”.
- Vänta tills mötesvärden släpper in dig om du hamnar i väntrummet.
