Träningsresa 2026
För fjärde året i rad arrangerar Stiftelsen Spinalis en träningsresa för ryggmärgsskadade till rehabcentret Vintersol på Teneriffa. I år kan vi erbjuda rum från och med den 14 november.
Clinica Vintersol
Vintersol är en rehabiliteringsanläggning som specialiserar sig på neurologiska och reumatiska sjukdomar. Anläggningen är belägen på södra Teneriffa vid stranden Playa Las Vistas, en strand väl anpassad för dig som använder rullstol. Rehabanläggningen som är 12.000 kvadratmeter stor ligger nära Los Cristianos centrum.
Samtliga boenderum, behandlingsrum och gemensamma utrymmen är anpassade för rullstolar, el-scootrar och andra hjälpmedel. Det finns två klimatiserade bassänger med liftar.
Ett unikt samarbete
Stiftelsen Spinalis har tillsammans med Vintersol utformat ett program med både individuell fysioterapi, gruppträning och möjlighet att delta på föreläsningar om hälsa och livsstil. Målet med resan är att Du ska få en riktig boost av sol och intensiv träning så att du kan ta dig an 2026/2027 med nya krafter.
Fokus ligger på träning som främjar självständighet i vardagen. Som ryggmärgsskadad har man ofta mycket att vinna på att lära sig rätt tekniker för exempelvis förflyttningar från rullstol till säng, soffa eller badkar. Kanske är ditt mål att kunna klä dig själv i rullstolen? Det kan innebära ökad frihet, minskat behov av assistans och en högre livskvalitet – både för individen och samhället.
Fakta om resan
Stiftelsen Spinalis har ett antal rum (ca 20 rum) reserverade på Vintersol med start den 14 november 2026. Efter den 5 december finns fler rum att tillgå och möjlighet att ta emot fler deltagare.
Du kan välja mellan att stanna 2 -3 veckor eller längre. Observera att antalet platser är begränsat så anmäl ditt intresse snarast.
Det finns möjlighet att efter överenskommelse med Vintersol förlänga din vistelse ytterligare. Stiftelsen Spinalis kommer ha medarbetare på plats från och med mitten av november till julhelgen.
Detta ingår:
- Individuell sjukgymnastik, 2 gånger á 45 min/vecka
- Gruppträning, 3 pass á 30 min per dag (mån-fre). Du väljer själv vilka 3 pass från ett brett utbud av gruppträningar.
- Tillgång till sjuksköterska på Vintersol
- Spinalis föreläsningar/aktiviteter
- Tillgång till gym
- Tillgång till pooler med lift och badvakt
- Boende i delat dubbelrum
- Halvpension (frukost och middag)
Observera att priserna skiljer sig åt beroende på när du reser.
Boende
Delat dubbelrum med halvpension (frukost och middag)
- 14 november–5 december: 88 € per natt (616 € per vecka)
- 5 december–5 januari: 68 € per natt (476 € per vecka)
Enkelrumstillägg: 28 € per natt
Medföljande anhörig
Samma pris som ovan vid delat dubbelrum och halvpension.
Barn upp till och med 11 år
Extra säng i dubbelrum med deltagare samt halvpension: 203 € per vecka och barn
Individuell fysioterapi
2 behandlingar à 45 minuter per vecka: 110 € per vecka
Gruppträning
3 träningspass à 30 minuter per vardag: 210 € per vecka
Total kostnad för träningsprogrammet
320 € per vecka
Observera att den slutliga kostnaden för träningen beräknas utifrån det faktiska antalet vardagar under vistelsen samt antalet genomförda fysioterapibehandlingar.
Prisexempel 14 dagar (14–28 november 2026)
Deltagare i delat dubbelrum med halvpension samt träningsprogram: 1 872 €.
Medföljande anhörig i samma rum med halvpension: 1 232 €.
Total kostnad för två personer: 3 104 €.
Prisexempel 14 dagar (from 5 december)
Deltagare i delat dubbelrum med halvpension samt träningsprogram: 1 592 €.
Medföljande anhörig i samma rum med halvpension: 952 €.
Total kostnad för två personer: 2 544€.
Övrigt
Assistans ingår inte, men kan bokas mot extra kostnad. Behov av assistans måste anmälas i förväg.
Lunch
Matkuponger för 13 € per måltid kan köpas på plats.
Avbokningsregler
Administrativ avbokningsavgift: 80 €
Vid avbokning gäller följande:
- 28 dagar eller mer före ankomst: ingen kostnad
- 8–27 dagar före ankomst: 50 % av bokningens kostnad debiteras
- 7 dagar eller mindre före ankomst: 100 % av bokningens kostnad debiteras
Att tänka på:
Flygresa ingår inte i priset utan bokas och betalas av deltagaren.
Träning och boende faktureras direkt av Vintersol.
Antalet platser är begränsade och anmälan är bindande när bokningen bekräftats.
Träningsresan betalas direkt till Vintersol. Efter att vi godkänt din ansökan kommer Vintersol att mejla en faktura.
Du måste ta med Dig det Europeiska sjukförsäkringskortet som du beställer via Försäkringskassan men det är obligatoriskt att du även har tecknat en olycksfallsförsäkring (eller har det i hemförsäkringen) då det annars bara är akut vård som täcks av det Europeiska sjukförsäkringskortet.
Inga särskilda vaccinationer krävs för resa till Spanien.
Anmäl ditt intresse att delta
Intresset för årets träningsresa till Vintersol har varit stor. Anmälan är nu stängd, men om du är intresserad så maila till Erika Nilsson för eventuell restplats.
Följ länken nedan för att anmäla ditt intresse att delta i Vintersol 2026. Anmälan är inte bindande.
Årets träningsresa till Vintersol är fullbokad.
Du ansöker genom att fylla i länkad pdf och posta eller scanna den enligt instruktioner.Avvakta med att boka flygbiljetter tills att du fått ok på din ansökan att delta.
Varmt välkommen önskar Claes och Erika!