KRAFT
Livsviktiga samtal
Ett projekt som utforskar livsfrågor genom öppna samtal. Syftet är att stärka människors förmåga att möta livets utmaningar. Genom att stretcha tanken, ungefär som vi stretchar kroppen, kan vi vidga våra perspektiv på livet.
Du behöver inga förkunskaper eller tidigare erfarenheter för att delta i våra aktiviteter – du är varmt välkommen precis som du är. Det enda som krävs är en nyfikenhet och en vilja att dela tankar och reflektera tillsammans med andra.
Om projektet
Projektets övergripande mål är att skapa sammanhang där personer med rörelsenedsättning kan stärka sin existentiella hälsa, hitta mening och bygga upp ökad motståndskraft. För att nå dit erbjuder vi tre aktiviteter:
För personer som vill leda samtalsserier och de filosofiska caféerna.
De filosofiska cafeérna tar avstamp i frågor om den egna kroppen.
Alla aktiviteterna är tillgängliga digitalt så att du kan delta oavsett var i landet du bor.
Spinalis Hälsonavigator
Spinalis Hälsonavigator är samlingsnamnet på den uppsättning ”hälsoverktyg” som tagits fram för att underlätta det hälsofrämjande arbetet. Verktygen som överensstämmer med Socialstyrelsens nationella riktlinjer för prevention och behandling av ohälsosamma levnadsvanor är särskilt anpassade för att fungera i rehabilitering av personer med ryggmärgsskada.
Gemensamt för de olika verktygen i verktygslådan är att de förmedlar kunskap till personal och patienter, ökar medvetenhet om hur levnadsvanor påverkar hälsa och välbefinnande och att de hjälper till att ange riktning för vårdinsatser. Med hjälp av screening kan riskbeteenden tidigt upptäckas och med coachande hälsosamtal skapas motivation till förändring.
Hälsoverktygen har utvecklats genom en rad olika projekt med Allmänna arvsfonden som huvudsaklig finansiär, följt av andra finansiärer som stiftelsen Caroline Montgomery och Märta och Gunnar Philipsons Stiftelse.
I mitten av 90-talet tog jag, Anna-Carin, de första kontakterna med Stiftelsen Spinalis båda grundare: läkarna Richard Levi och Claes Hultling. Min tanke var att föra in enklare hälsosamtal, föreläsningar och gruppdiskussioner om hälsa, kost och motion i kliniken. Helt enkelt anpassa de metoder och strategier som används inom friskvården för personer i arbetslivet, till rehabsammanhang. Eftersom jag då inte hade arbetat som sjukgymnast på många år, utan hade min nya grund i friskvårdsarbete, förstod jag inte hur nytt och i viss mån revolutionerande tankegångarna var. Anledningen till att det just blev rehabilitering av personer med ryggmärgsskada hade flera orsaker: att jag kommit i kontakt med Stiftelsen Spinalis och inte minst att i många år ha levt nära en person med ryggmärgsskada, min mamma. Det är i första hand hennes positiva livsinställning och övertygelse — att leva ett gott liv med funktionsnedsättning — som har inspirerat mig.
Nu, har tiden kommit i kapp. Det som då, för många inom den medicinska världen,
upplevdes som främmande, är nu (nästan) självklart. 2012 kom Socialstyrelsens
rekommendationer för sjukdomsförebyggande metoder som nu håller på att implementeras i svensk sjukvård. Sedan 2016 betonas särskilt åtgärder som kan förbättra levnadsvanor hos riskgrupper — personer som redan har ett sårbart tillstånd.
Utvecklingsarbetet med de olika delar som innefattas i Spinalis Hälsonavigator har pågått under många år och pågår även fortsättningsvis. Undervisning och spridning av metod och material har nått ut till flertalet av de större klinikerna i Sverige för vård och rehabilitering av personer med ryggmärgsskada, men också i flera andra länder. Förutom i de medicinska sammanhangen har hela konceptet: föreläsningar om hälsa och levnadsvanor med gruppdiskussioner, individuella hälsosamtal med målformulering, handlingsplan och uppföljning med stor framgång också kunnat testas i friskvårdssammanhang – RG aktiv rehabiliterings omtyckta Retroläger.
Det finns många personer att tacka. Personer som under årens lopp på olika sätt stöttat med kunskap, råd, stöd, engagemang och i olika samarbetsprojekt. Här nämns några: Kerstin Wahman, Richard Levi, Claes Hultling, Mark Nash, Göran Lagerström, Anna Bjerkefors, Gi Broman, Johan Holmsäter, Gunnar Andersson, Erika Nilsson, Åke Seiger, Ninni Westgren och
Lena Lindbo.
Samtalsserier
KRAFT:s samtalsserie består av sex tillfällen där vi tillsammans utforskar existentiella frågor och de frågor som många av oss med rörelsenedsättning bär på men sällan får utrymme att prata om.
Ledarutbildning
Är du intresserad av att själv leda filosofiska samtal? Inom ramen av KRAFT anordnas en kurs om hur du för ett sådant gruppsamtal.
Vad är existens-filosofera?
Genom att delta i den här typen av samtal kan du:
- Få nya perspektiv
Att höra hur andra tänker kan öppna upp och ge nya sätt att förstå både sig själv och världen.
- Minska känslan av ensamhet
Många bär på liknande funderingar men pratar sällan om dem. I filosofiska samtal märker man plötsligt att man inte är ensam.
- Stärka identitet och självförståelse
Genom att formulera sina tankar högt blir det tydligare vad man själv står för, känner och behöver.
- Skapa inre lugn och riktning
Att få tid för reflektion kan bidra till ökad klarhet, minskad stress och en starkare känsla av mening.
- Lär dig mer om existentiell hälsa
Existentiell hälsa handlar om hur en människa upplever mening, sammanhang och hopp i livet. Den berör frågor om identitet, värderingar och innersta livsmod. Filosofiska samtal kan hjälpa oss att bygga och stärka just dessa dimensioner.