Mat, vikt och hälsa för dig med ryggmärgsskada

Nu har det kommit en ny, utvidgad version av broschyren där du också får tips om vilken mat som bäst hjälper vid förstoppningsproblem. Broschyren finns också på engelska.

En av grundstenarna för hälsa och välbefinnande är bra mat. Det gäller alla människor. Faktum är att ohälsosamma matvanor toppar listan över riskfaktorer för våra vanligaste folksjukdomar: hjärt- och kärlsjukdom, typ 2-diabetes och vissa cancerformer.

Broschyren vänder sig till dig som har en ryggmärgsskada och ger svar på vanliga frågor som: Vilka kostrekommendationer är det som gäller? Hur ska man äta för att undvika onödiga extrakilon? Hur ska man göra om man vill gå ned i vikt?

Även du som har någon annan orsak till rörelsenedsättning än ryggmärgsskada, så som multipel skleros (ms), cerebral pares, stroke eller benamputation, kan ha stor nytta av tipsen och råden.

Låt dig inspireras!

Ladda hem broschyren gratis som pdf här:
Mat, vikt och hälsa för dig med ryggmärgsskada