Livsstilsboken

livstilsbokenVägen till ett friskare och lättare liv för dig med rörelsehinder.

Boken är späckad med teori, program och praktiska tips om: mat och vikt, motion och träning, tanketräning, meditation, mindfulness och motivation. Det du behöver veta för att lyckas med en livsstilsförändring. Boken har tillkommit i det av Allmänna arvsfonden finansierade projektet Livskompetens – att åldras med funktionshinder och har skrivits av Anna-Carin Lagerström och Kerstin Wahman. Produktionsstöd har erhållits från bl.a. Humana Assistans AB.

Pris: 200 :- (+ frakt och exp.avg.)

Boken finns att ladda ned gratis som pdf här: Livsstilsboken
Den finns även som e-bok (för cirka 17 kr) på Bokus och Adlibris.