Livsstilsboken
Livsstilsboken – vägen till ett friskare och lättare liv för dig med rörelsehinder.
Boken är fylld med teori, program och praktiska tips om: mat och vikt, motion och träning, tanketräning, meditation, mindfulness och motivation. Det du behöver veta för att lyckas med en livsstilsförändring. Boken har tillkommit i det av Allmänna arvsfonden finansierade projektet Livskompetens – att åldras med funktionshinder och har skrivits av Anna-Carin Lagerström och Kerstin Wahman.
Pris: 200 kr (+ frakt och exp.avg.)
Boken finns att ladda ned gratis som pdf här: Livsstilsboken
och kan köpas som e-bok (för cirka 17 kr) på Bokus och Adlibris.
The art of healthy living with physical impairments
Livsstilsboken finns även i en engelska översättningen.
“This book offers the necessary knowledge to achieve an active and
healthy lifestyle. It provides adapted programs based on scientific
research and clinical experience as well as tips and advice from
individuals who have shared their own experiences.”
Price: SEK 200 (+ shipping fee).
The book is also available for free of charge as a pdf here:
The art of healthy living with physical impairments
and as a E-book (for aprox. SEK 17) at the online book shops Bokus and Adlibris.
Författarna
Författarna Anna-Carin Lagerström och Kerstin Wahman har båda två lång erfarenhet av hälsopromotion inom rehabilitering. De har ägnat många år åt pionjärarbete och forskning kring hälsa och livsstil hos personer med rörelsehinder, med särskild inriktning rehabilitering av personer med ryggmärgsskada.
Kost, vikt och hälsa
för dig med ryggmärgsskada
Ladda ner broschyren som pdf.
Författare: Anna-Carin Lagerström
Stockholm, 2019
Språk: svenska
Food, weight and health
for people with spinal cord injury
Ladda ner broschyren som pdf.
Författare: Anna-Carin Lagerström
Stockholm, 2019
Språk: engelska
Kost, vægt og sundhed
for mennesker med en rygmarvsskade
Ladda ner broschyren som pdf.
Författare: Anna-Carin Lagerström
Översättare: David Jonsson
Stockholm, 2019
Språk: danska
Fæði, þyngd og heilsa
fólks hreyfihamlaðs
Ladda ner broschyren som pdf.
Författare: Anna-Carin Lagerström
Översättare: Hallfríður Helgadóttir
Stockholm, 2019
Språk: isländska